3 Prinzipien beim Trainingsplanaufbau
Ich erinnere mich noch gut an meine erste Trainingseinweisung vor mittlerweile 6 Jahren, als ich mich neu in einem Fitness Studio anmeldete. Für mich [...]
Viele bunte Streifen
Immer wieder sah ich bei Sportlern und Athleten diese bunten Streifen auf den Körpern, wie etwa hier beim Beachvolleyball. Ich fragte mich schon öfters, [...]
Was ist Funktionelles Training?
Funktionelles Training – oder engl. functional training – ist eine Trainingsform, die den Fokus auf die natürliche Funktion der Muskulatur legt, wie sie zum [...]