Der „einfachste“ Sport der Welt: Das Laufen
Jeder kann laufen, solange der gesundheitliche Zustand das zulässt. Was den Laufsport besonders einfach macht, ist die Tatsache, dass man dafür kein Equipment braucht [...]
Ziele richtig setzen
"Der Ziellose erleidet sein Schicksal - der Zielbewusste gestaltet es." Immanuel Kant Jeder Mensch hat und braucht Ziele im Leben. Sicherlich kann man auch [...]
Das Prinzip der Superkompensation
Die Superkompensation ist eines der Geheimnisse des effektiven Trainings. Viele Menschen trainieren ohne System im Studio und wundern sich, warum sie keine Verbesserungen sehen, obwohl [...]